雨寶山 泉龍寺

 

５分間の坐禅を行う動画です。

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坐禅の説明等はございません。

呼吸を整え、ご自宅で住職と一緒にお坐り下さい。

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動画では、足の組み方が分かりやすいように、履物を着けておりますが、素足がよろしいかと思います。

また、足が組めない方も、無理のないように、正座でも、椅子に坐りながらでも構いません。

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​坐禅の始まりを鳴らしもの３回、終わりを鳴らしもの１回でお知らせします。

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また、坐蒲(ざふ)という丸い座布団がなくても、座布団を動画の様にお使い頂ければ、よろしいかと思います。

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朝の起き抜けに、仕事終わりに、入浴後に、お休み前に、

​ちょっとした隙間時間にも坐って頂けるように、ご用意いたしました。