まずはじめに。。。

住職の雄道です、こんにちは。

もう五月！

なんだか、毎日がはやいです。

でも、特に寒かった今年の冬を越し、やっと訪れた春の陽気は格別ですね。

というわけですので、今から一緒に深呼吸をしてみませんか？

なるべく深くすることを心掛けて、深呼吸をしてみて下さい。

出来る限りだけ深く、ゆっくりと、

よろしければ数回繰り返してみてください。

それではどうぞ！！！

。。。(深呼吸中)

。。。

。。。

さて、いま深呼吸をしてみて、まずどうされましたか？

空気を吸い込んだ？

空気を吐き出した？

私は、癖でついつい吸い込むことからはじめてしまうんですよね。

でも、よくよく考えてみると、肺にある程度、空気が入っている状態から、

さらに息を吸い込もうとしては、深い呼吸にはならない。

深く呼吸をするためには、

沢山の新鮮な空気を肺に入れ、ゆっくりと吐き出していくわけですから。

本来なら、まず肺から古い空気を全て吐きらねば。

私の欲がましい性根がよく反映されているのかもしれませんが、

中々この癖が抜けません。

なるべく日々の呼吸を深く、大きなものにしようと心掛けているのですが、

ついつい気がつくと浅い呼吸を重ねております。

沢山手に入れようとするならば、その分だけ手放さなければならないものが出てくる。

別に呼吸ばかりの事では無いのでしょう。

欲深さゆえに、無意識に手放すことを嫌がり、手に入れることばかりに執心してしまう。

人間一人の容量は大体決まっております。

何でもかんでも、手に入れようとしても、

そうは問屋が卸さない。

まずは、ゆっくりと息を吐き出して、

訪れる新しきものとの出会いを、楽しみながら結んでいきたいものです。