雨寶山 泉龍寺

 

１０分間静かに坐る動画です。

坐禅の説明等はございません。

呼吸を整え、ご自宅で住職と一緒にお坐り下さい。

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動画では、足の組み方が分かりやすいように、履物を着けておりますが、素足がよろしいかと思います。

また、足が組めない方も、無理のないように、正座でも、椅子に坐りながらでも構いません。

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坐禅の始まりを鳴らしもの３回、終わりを鳴らしもの１回でお知らせします。